چه مقدار غذا و میوه بخوریم که پرخوری نکرده باشیم؟

 انسان سه نوع حرکت دارد . طبیعی ، عقلانی و معنوی. حرکتهای طبیعی برای بقای بدن و سلامت نفس است و حرکت های عقلانی و معنوی برای رشد انسانیت و بعد مجرد و معنوی انسان می باشد. افراط در حرکت های طبیعی باعث می شود که انسان نتواند حرکت های عقلانی و معنوی مناسبی داشته باشد و جلوی رشدش گرفته می شود. از جمله پرخوری که افراط در خوردن است همین اثر را دارد. توصیه ما این است که دو وعده غذا در اول صبح و اول شب میل کنید و نهار را با میوه بگذرانید. مقدار خوردن بستگی به معیاری دارد که گفته شد. یعنی اگر مانع مطالعه و تفکر و عبادت انسان نشود، پرخوری نیست و اگر مانع شود پرخوری است. موفق باشید.